A atividade física conduzida ao extremo pode atuar como agente patológico do aparelho locomotor, e a tentativa de superar limites corporais em curto período de tempo, leva o artista ao campo das lesões.
Na dança, devido às constantes repetições de movimentos, impacto pé-chão, podem ocorrer as mais variadas lesões, chegando até, a uma degeneração articular. Cada encurtamento vai criar tensões à distância, compensações em vários níveis, propiciando ainda mais o surgimento de lesões.
Dança requer flexibilidade, força muscular, equilíbrio e resistência.
O alongamento é indispensável para evitar e prevenir lesões e aumentar o bom desempenho do bailarino. Aquecimento antes das atividades do balé se faz necessário sempre, cada bailarino deve ser capaz de identificar no seu corpo os pontos mais frágeis (vulneráveis) e que devem ser mais trabalhados. Isso chama-se "consciência corporal" e nesse momento a prevenção de lesões serão enfatizadas.
Como a sobrecarga muscular é intensa, é inevitável que algumas lesões surjam, e é importante identificá-las e tratá-las prontamente, com tratamento medicamentoso e/ou fisioterápico. As lesões mais comuns em nosso serviço são: tendinites, entorses, mialgias, contraturas e estiramentos musculares, metatarsalgias, resultantes sempre de "overuse".
Vale lembrar sempre do consumo ou ingestão de "água" (liquido) durante as atividades físicas.
Dr. Joel La Banca Junior - Ortopedista.
Nenhum comentário:
Postar um comentário